divendres, 24 de juliol de 2009

Altriman i Mont Ventoux

Després d'unes setmanes de recuperació i tornada progressiva als entrenaments, i de moltíssima feina al despatx m'animo a escriure altre vegada.
El cap de setmana passat vaig estar a Les Angles animant als companys Pere, Lluis i Xavi que competien dissabte a l'Altriman, un triatló distància Ironman duríssim i que les condicions metereològiques van complicar més amb una sortida a les 5h30 del matí a 3ºC!!!!.
Els tres companys no van poder acabar, per diversos problemes físics a la bici una llàstima. Com a curiositat dir que el guanyador va trigar 13 hores i que a les 12 de la nit només havien arribat uns 30 participants dels més de 100 inscrits i que era obligatori portar frontal. A la 1 de la nit es veia llums de frontals corrent al voltant del llac enmig de la foscor brutal!!
El diumenge amb unes condicions de temps molt millors vam estar animant als companys Pau, Albert i Dani que competien en el Half i Enric i Sergi que feien l'olímpic.
Aquest proper dissabte ens n'anem al Mont Ventoux a veure l'espectacular final d'etapa del Tour i a vaure com es decideix finalment la lluita pel podi.
Queden ja només 2 mesos i mig pel Challenge per tant toca tornar a entrenar fort una altre vegada per arribar bé.
I com que qui no corre vola ja estem pensant en el circuit Ironman 2010....8 companys de club ja hem fet la inscripció per l'IM de Zurich, serà el 1/8/10 una data molt bona per mi en plenes vacances i segurament em permetrà córrer també la marató de Barcelona que per varies questions fa 3 anys que no puc córrer.

dilluns, 6 de juliol de 2009

Ivan Herruzo 9h26´Austria Jordi Triadu 11h13´ Frankfurt

Una setmana després de Nice, 2 amics i companys han pres el relleu i han participat aquest cap de setmana a diversos Ironmans.
El coach Ivan Herruzo ha volat amb 9h26min a l'Ironman de Austria quedant 12è de la seva categoria. A hores d'ara està pendent de 5 possibles renúncies als slots i anirà a Hawaii! Felicitats IVAN!

En Jordi Triadú tal com ens temiem ha patit de valent amb la seva lesió a la cadera. Després de una natació magnífica de 58 minuts i una bici de 5h18min, no ha pogut baixar de 4h49min a la marató amb uns últims parcials que indiquen que segurament ha acabat caminant per culpa de la lesió. Molts ànims crack, amb la teva constància segur que ben aviat obtindràs el resultat que et mereixes!

FELICITATS A TOS 2 FINISHERS!!

dimecres, 1 de juliol de 2009

Crònica IM Nice 2009

Primer de tot abans de començar a explicar la gran experiència viscuda el cap de setmana, vull agraïr a la meva seguidora més incondicional la Natàlia, la persona que més ha cregut en mi el seu suport. També a tots aquells amics que amb trucades, sms i facebook m'heu donat ànims els últims dies, la veritat és que en els moments difícils vaig pensar molt en vosaltres!

També com no felicitar en Marcel Zamora per la gran victòria aconseguida, me n'alegro moltíssim per ell, em vaig deixar la veu animant-lo en plena marató!!
És brutal la seva qualitat com a triatleta i com a persona, FELICITATS CAMPIÓ!!

Moltes vegades els últims mesos havia pensat en el moment de la sortida, des del dijous estàvem a Nice amb la Natàlia, L'Edu que debutava i la Cris, nedant, provant la bici, corrent, però estava molt tranquil com que allò no anés amb mi.
Va ser el divendres quan van començar a arribar els primers missatges d'ànim que vaig començar a mentalitzar-me del que em venia a sobre el diumenge. De tots ells un missatge de l'Ivan en plena Pasta Party em va voltar per la ment tota la cursa: NEDA AMB ECONOMIA, PEDALA AMB INTEL.LIGÈNCIA I CORRE AMB L'ÀNIMA!

El divendres i dissabte els temps es va comportar de forma extranya, xafogor al matí i pluja i núvols a la tarda, la situació ideal per diumenge però...diumenge fotia una calor i una xafogor bestial!!

Arribem als boxes amb l'Edu a les 5, encara és fosc, a l'Edu se li nota a la cara els nervis, jo no estic excessivament nerviós però si una mica tens. Veig en Marcel super concentrat saludo en Christian i quan passo pel costat d'en Marcel li crido ànims Marcel!
A les 6 ens dirigim a la platja, cullons quin mal els peus amb tanta pedra. Aqui cometo l'error més important del dia. Dubto en quin calaix posar-me. No sóc bon nedador i compto estar entre 1.10-1.15. L'Edu es col.loca al màxim a l'esquerra i pam jo la cago i em poso quasi al centre al calaix entre 1.02-1.10.
Donen la sortida i comença la agonia, els primers 1000 metres fins la 1era boia, molts cops, i moltes aturades per estossegar i treure'm aigua de les ulleres. M'agobio moltíssim, em vaig col.locant cap a l'esquerra, m'ha avançat molta gent. Començo a nedar còmode a partir de la 3era boia quan portàvem ja 1400 metres. Surto de l'aigua als 2.400 metres amb un temps molt dolent de 2'05min cada 100 metres. La segona volta de 1400 nedant més tranquil faig 1'48min cada 100 metres (ja més normal). Temps total 1h16min. Com a curiositat dir que el crono em marcava 6 minuts menys és a dir que entre els cops rebuts em van parar i engegar el crono vàries vegades....s'ha acabat l'aigua....ara toca disfrutar!!
Transició llarguíssima, carpes plenes de gent em canvio a terra, al costat de la carpa i surto cap a la bici, 8 minuts i pico de transició, massa temps!!
Els primers 15 km de bici són totalment planers m'acoplo i pedalejo amb ràbia i adelanto molta gent.
Sobre el km 20 hi ha la rampa de 500 metres al 12%, em fa gràcia veure com s'atranquen les cabres i les rodes lenticulars, fins i tot veig algú amb el peu a terra.
Em faig el propòsit de recuperar temps fins arribar al km 45 que comença el port llarg de 21km, però sobre el km 38 tinc un "percance" a la bici. Mentre vaig acoplat se'm baixa molt el manillar. Espero al km 40 que hi ha avituallament i em paro a redreçarlo i collarlo fort. Em poso nerviós perquè l'acople em molesta per girar la clau allen sobre la potència i no puc fer-ho ràpid, de reull vaig mirant la carretera i passa moltíssima gent! Aprofito per pixar, i torno a arrencar he perdut uns 10 minuts? De seguida em trobo amb el port de 21km molt espectacular, pujant em trobo molt bé i no paro d'avançar gent. Seguint els consells de l'Ivan he preparat un bidó amb 7 powergels i cada 20 minuts m'hidrato correctament. Es van encadenant els ports, he estudiat bé el recorregut i sé que he d'apretar el que pugui fins al km 130 que comença la baixada.
Al descens s'ha d'anar amb compte, veig vàries caigudes, alguna amb molt mala pinta...pràcticament sense adonar-me'n em planto al km 150. Vaig bé de cames no em noto especialment cansat, bufa vent en contra i aquests últims 30km se'm fan una mica llargs. De la part de bici destacaria que tothom almenys el que jo vaig veure van ser legals. No vaig veure drafting tot i que hi havia zones molt estretes on es podia haver donat.
Arribo a boxes, intueixo que farà molta calor corrent, m'ho prenc amb calma, em canvio la roba, mitjons, crema pel sol i a córrer. Començo bé. La marató és monòtona. Són 8 rectes de 5.5km cada una pel passeig. Em proposo córrer cada recta entre 25 i 28 minuts el que seria aprox, ritme de 4.45-4.55 el km. A veure si puc fer una marató per sota de 3h30 i baixar de 11 hores!
Els primers 11 en 51min 23seg la cosa va bé. La segona volta 56min 46seg començo a acusar la calor. La tercera i sobretot la quarta un autèntic infern, comencen a caure minuts 1h03min i 1h05minuts. Aquestes dos últimes només sóc capaç de córrer d'avituallament a aviatuallament, posar-me sota la dutxa o sota la manguera mullar-me tot, veure i seguir corrent. Quedo al.lucinat de veure tanta gent caminant o estirada a terra la carretera descansant. Penso en el missatge de l'Ivan, intento córrer amb l'ÀNIMA però l'ànima també em diu que no, només el tram entre el mític hotel NEGRESCO i l'arribada, on es concentra més públic sembla que les cames van una mica més.
També em recordo de les paraules d'en Marcel el divendres que em va avisar que el dur no era la bici sinó la marató.
És especialment emotiu el moment en que em trobo corrent l'Eduard. A mi em falten 6 km i ell tot just en porta 6 i va caminant. M'aturo al seu costat, em diu que no pot que té rampes i que no sap si acabarà. Li foto una plantofada al cul i li dic que ja porta 11 hores i que ni parlar-ne de plegar. Segueixo corrent. Quan em falten 2 km el veig direcció contrària que està corrent!
Últims km, el cap va calculant quin temps faré, m'he passat molt de 11 hores i els últims km m'he relaxat massa i tot, al final 3h 56min a la marató.
Entro a l'arribada amb barreja de sensacions, saludo a la Natàlia, estic molt orgullós de tornar-me a sentir FINISHER 4 anys després però dolgut perquè aquest cop la marató m'ha guanyat.
Al final 11h26min13segons. No sóc persona de buscar excuses i no penso en la mala natació o els problemes al manillar. Una cursa tan llarga posa a tothom al lloc que li correspon.

Em sento buit i marejat. Vaig a l'hotel em dutxo, menjo i torno a l'arribada i pateixo per l'Edu que encara no ha arribat. Són ja les 21.15h quan apareix per la línia d'arribada molt emocionat amb un temps de 14h38minuts. S'abraça a la Cris, germana, cunyat i amb nosaltres i entra molt feliç, felicitats FINISHER!

Ara toca recuperar i entrenar pel 4 d'octubre a Calella!

Properament penjaré vídeos.

Ànims Jordi Triadú!!! Que tremoli Frankfurt!!!!!!!