divendres, 26 de desembre de 2008

25 de desembre Bon Nadal!!

Com cada any el 25 de desembre aprofitant que tot i el fred (-3Cº a les 9.30) feia un dia espectacular (molt sol i poquíssims cotxes) sortideta amb la bici de carretera a fer uns km abans del tiberi de Nadal.
Un recorregut clàssic i que faig moltes vegades sobretot a l'estiu, Girona-Torroella-Girona passant per les poblacions de Cervià, Colomers, Sant Jordi, Jafre, 75 km a ritme tranquil i acompanyat els últims km fins arribar a Torroella d'un habitual de la zona, l'Amat Artigas que anava cap a l'Estartit.

dimarts, 16 de desembre de 2008

Setmana 1 Tornem a començar i cap de setmana d'Snowboard

Després d'un parell de setmanes de descans actiu després de la marató de Milà, aquesta ha estat la primera setmana "oficial" d'entrenos de la nova temporada.
L'estiu passat gràcies als amics Trisidents, he conegut a l'Ivan Herruzo i m'he posat a les seves mans perquè m'orienti i em planifiqui la temporada. Ja vam començar a el mes d'agost a preparar les dues maratons i ara m'ajudarà en aquesta nova temporada en que si tot va bé tornaré a la distància IM.
Aquesta primera setmana ha estat una mica atípica perquè he estat de dissabte a dilluns a Andorra combinant l' snowboard a Grandvalira amb el shopping!!
Impressionant la neu.....això si fotia un fred que pelava!

Els acumulats d'aquesta primera setmana han estat:
Natació 6.900 metres
Bike 60 km
Run 23 km
1 sessió peses