dimarts, 18 de març de 2008

Sortida Cap de Setmana i altres

Buff,, molts dies sense entrar als blogs, se m'acumula feina abans de setmana santa.
El dissabte passat vam fer una nova sortida en bici. El recorregut va ser guapo Girona-SantGregori-Canet-Llemena-LesEncies-LesPlanes-Amer-SantMartiSacalm-Amer-LaCellera-Anglès-MasLlunes-Vilablareix-Girona, en total uns 96 km, aquesta vegada érem uns 13.
A destacar el port de SantMarti que no havia fet mai són 9km amb percentatges no molt forts excepte el primer km però molt constant ja que no hi ha ni un sol descans.
Una vegada més es va pujar ràpid, en Pericu és l'especialista en trencar el grup, i els primers a arribar dalt van ser "el basc" Mikel alies Patxi que s'està posant molt fi, i després "el turc" Atilla que ens va acompanyar aquest dissabte, per darrera la legió catalana vam anar arribant esglaonadament. Arribant a Girona com sempre les clàssiques "metasvolantes" per treure la carbonilla!

Ahir dilluns vaig correr 12 km fent 9 sèries de 1000 metres. Crec que no és el meu estil fer-me el màrtir ni buscar excuses dolentes per justificar mals resultats ni entrenos, però aquest any estic tinguent mala sort. Després de renunciar al marató de Barcelona perquè la tendinitis al genoll dret em va fer estar parat, fa 2 setmanes vaig agafar un altre cop tendinitis a la cintilla lateral però aquest cop del genoll esquerre....10 dies sense córrer,...i una mica ratllat.... la setmana passada 3 dies de sèries curtes de 100 - 200 i 400 per veure com responia el genoll i ahir finalment sèries de 1000. A finals d'aquesta setmana a vaure si puc començar a córrer llarg perquè cada vegada queda menys per la marató de Madrid el proper 27 d'Abril.

És curiós també veure com la gent sense saber es monta unes pel.lícules impressionants. Ahir un molt bon amic em va explicar que li havien dit que m'havia desapuntat de la Marató de Madrid....cony primera notícia, és curiós lo que parla la gent sense tenir ni idea...i sense informar-se correctament.... no sé d'on ha sortit la història però bé aprofito per dir des d'aquí si és que algú em llegeix que si no hi ha un nou imprevist el 27 abril seré al Paseo Recoletos amb el dorsal posat!!

dilluns, 3 de març de 2008

Entreno 1/3 i 2/3

El dissabte com ja és habitual, tocava sortida en bici amb la gent de l'equip. Aquesta vegada vam ser menys gent perquè el diumenge alguns dels habituals corrien la Marató de Barcelona i d'altres la Mitja de Banyoles. De tota manera vam fer un bon grupillo al final vam ser 8.
El recorregut molt xulo, Girona-Banyoles-Mieres-Olot-Sant Esteve-LesPlanes-LesEncies-Canet d'Adri-Sant Gregori-Girona, per un total de 107 km i una mitjana d'uns 28 km hora.

El diumenge a primera hora sortida suau altre vegada en bici aquest cop en solitari. Recorregut Girona-Cassà-Caldes-Llagostera i tornada a Girona, uns 50 Km de recorregut amb mitjna de 29 km Hora.