dimarts, 28 de desembre de 2010

BONES FESTES A TOTHOM!


Després de molt temps fent el vago sense actualitzar el blog, intentaré tornar a començar, de moment molt BONES FESTES A TOTHOM!!!

dilluns, 2 d’agost de 2010

SOM-HI MIQUEL!!


En Miquel Suñer té tres dies 6-7-8 d'Agost per intentar una gran proesa, creuar nedant el cànal de la Mànega.

Com podeu veure en la seva pàgina web http://www.nedarsenseparar.cat/ es podrà seguir per satèl.lit la seva posició en cada moment.


Molts ànims Miquel, estic segur que ho aconseguiràs!!


diumenge, 18 de juliol de 2010

Embrunman 2010













Bé molt temps després torno al blog, un mes abans de l'Embrunman cursa on anirem amb tota una colla d'amics a disfrutar del triatló i de l'amistat. Som els Xavis (Xargayó, Bassols, Arenes), Lluis, i en Pere que no correrà per lesió però que estarà allà donant suport. Esperem una nova victòria d'en Marcel!
Desitjo molta sort als amics que la propera setmana estaran a IM de Zurich, Pau Busquets, Jordi Triadu, Enric Hernandez, Marc Anglada i Lluis Rafart!

Penjo fotos del cap de setmana passat al triatló de Capcir amb en Pere, Vane, Aisha, Natàlia, Lluis i Manel, triatló al matí i Tour de França a la tarda, quina paciència han de tenir les nostres dones!!

diumenge, 11 d’abril de 2010

Només 6 setmanes i Lanzarote







Ja queda molt poc pel primer objectiu de l'any, L'IM de Lanzarote, veurem com hi arribem. La setmana passada aprofitant la setmana santa vam fer un "stage" a Alcudia amb en Xavi Arenes, Ivan Ribas i Manel Arnau. Una experiència molt positiva, moltes hores d'entreno acumulades i sobretot també moltes hores de riure i de bona convivència amb una gent de puta mare. I un complexe esportiu perfecte per la pràctica del triatló, un ambient molt sa i molts triatletes molt joves sobretot alemanys entrenant. Les sortides amb bici amb el mapa per la serra de tramuntana inolvidables, una experiència per repetir.



Aquesta setmana m'he notat bastant cansat per l'acumulació de bici de setmana santa. El dissabte vam preparar un entreno conjunt a Banyoles sobre el recorregut del triatlo B que consistia en fer diverses voltes al circuit de bici una d'elles a "fondo". Al final sorprès positivament pel resultat aconseguit, els kms de les últimes setmanes comencen a donar resultats!



Penjo varies fotos de la sortida, en la que per variar igual que fa un mes en el mateix recorregut vaig tornar a punxar!!


dimarts, 2 de febrer de 2010

Fotos sortida bici cap de setmana




No puc actualitzar el blog tant sovint com voldria, però bé... aquestes 2 últimes setmanes molt complicades com cada any per temes de feina, he intentat mantenir el running i he fet 2 bones sortides amb bici, una d'elles amb en Lluis i Xavi Arenes com podeu veure a la foto a la Ganga.


També anem d'estreno, amb el euros que ens quedaven des del club s'ha regalat a cada corredor una jaqueta de bici skinfit de molt bona qualitat i que és una passada!!






dilluns, 11 de gener de 2010

Seguim sumant





Després d'un Nadal diferent amb unes vacances inolvidables a Nova York (corrent per Central Park a -7º...) tornem a la rutina i toca posar-se de veritat les piles per arribar bé a finals de maig a Lanzarote.


Aquesta setmana m'he sentit bé corrent amb tirada llarga el diumenge amb un bon grup pel carril bici fins passat Llambilles i molta fred en la sortida en bici,...vam pujar amb en Lluis Santa Pellaia i el seu aspecte era totalment nevat, espectacular!!

dilluns, 14 de desembre de 2009

Presentació Club


Un any més comencem una nova temporada, aquest any amb alguns corredors menys, tenim un equip de 25.

El dissabte vam fer la foto al pavelló de Fontajau i vam rematar amb un bon esmorzar a Canet d'Adri.

Ha arribat el fred!! Dissabte al matí vaig sortir a córrer a les 7.30h i la temperatura al centre de Girona era de -3ºC.

Bona setmana d'entrenament, el diumenge vam baixar amb en Paco a Mataró per entrenar amb l'Ivan, Jordi, Lorenzo i Miguel. La intenció era pujar al Collformic però el fred ho va anular. Finalment vam fer una sortida amb diversos ports com Orrius, Dosrius, Vallgorguina i algun altre que em deixo per arribar per la NII des de Arenys fins altre vegada a Mataró per sumar uns 80km.
Em queden 2 setmanes d'entreno abans de cap d'any.Si tot va bé estrenaré el 2010 corrent per Central Park!!